Consulenza nutrizionale
Uno spazio di ascolto per fare chiarezza sulle tue abitudini, sui tuoi obiettivi e sul percorso più adatto a te.
Scopri il servizio
Dott.ssaValentina Caccamo
Biologa nutrizionista · M&C Nutrizione
Non una formula.
Un percorso che parte da te.
Ti aiuto a trovare un’alimentazione che stia nella tua vita: con ascolto, scienza e i sapori della dieta mediterranea.
Scopri il tuo profilo alimentare in 2 minutiA Siderno, vicino alla tua quotidianità. Anche online in tutta la Calabria.
Ascolto, senza giudizio
La tua storia è il nostro punto di partenza.
Radici mediterranee
I sapori di casa, in un equilibrio nuovo.
Scienza, con semplicità
Indicazioni chiare, scelte consapevoli.
L’APPROCCIO DELLA DOTT.SSA VALENTINA CACCAMO
Ti ascolta. Valuta le tue esigenze.
Costruisce con te la tua alimentazione.
La Dott.ssa Valentina Caccamo parte da te, non da una dieta standard: ascolta le tue abitudini, le tue difficoltà e ciò che desideri cambiare. La valutazione nutrizionale serve a tradurre questo confronto in indicazioni adatte alle tue esigenze.
01 / ASCOLTO
Prima capisce come vivi.
Cosa mangi, i tuoi orari, i tuoi gusti e le difficoltà a tavola: il primo passo è parlarne, senza giudizio.
02 / VALUTAZIONE
Le indicazioni hanno una base scientifica.
La consulenza nutrizionale e, quando indicato, l’esame bioimpedenziometrico aiutano a valutare le tue esigenze, oltre il solo numero sulla bilancia.
03 / DIETA MEDITERRANEA
Il piano entra nella tua quotidianità.
Verdure, legumi, cereali e olio extravergine: un’alimentazione personalizzata, ispirata alla dieta mediterranea, che tiene conto anche dei sapori e delle abitudini calabresi.
I SERVIZI DI M&C NUTRIZIONE · SIDERNO
Dall’ascolto alle scelte concrete.
Consulenza, piano alimentare ed esame della composizione corporea: ogni servizio ha un ruolo preciso. Nel negozio trovi anche prodotti per esigenze alimentari specifiche.
Piano alimentare personalizzato
Non una dieta standard, ma una guida alimentare costruita sui tuoi gusti, sulle tue esigenze e sulla tua quotidianità.
Scopri il servizioEsame bioimpedenziometrico
Una misurazione non invasiva per conoscere meglio la composizione corporea, con un’interpretazione professionale.
Scopri il servizioNegozio e prodotti
Prodotti biologici, alimenti senza glutine e senza lattosio e integratori, nel punto vendita di Siderno.
Scopri il servizioIL MIO MODO DI LAVORARE
Non una dieta da copiare.
Un percorso da costruire insieme.
Ogni persona arriva con una storia diversa: orari, impegni, preferenze e domande. Per questo si comincia da un confronto, non da una lista di divieti.
La scienza è la base. L’ascolto è il punto di partenza. La tua vita reale è il luogo in cui il cambiamento deve trovare spazio.
Piacere, sono Valentina“Mangiare meglio non significa smettere di mangiare come a casa.”Dott.ssa Valentina Caccamo
Biologa nutrizionista
IL PERCORSO, IN TRE PAROLE
Prima la persona. Poi il piano.
01 / IL MIO APPROCCIO
Ascolto
Partiamo da quello che mangi, da ciò che desideri cambiare e dalle difficoltà che incontri. Senza giudicare e senza dare per scontata una soluzione uguale per tutti.
02 / IL MIO APPROCCIO
Chiarezza
Le informazioni nutrizionali devono essere comprensibili. Ogni termine tecnico va spiegato, perché tu possa capire il senso delle indicazioni e fare scelte consapevoli.
03 / IL MIO APPROCCIO
Concretezza
Il cambiamento deve trovare posto nella giornata, nella spesa e nella tavola di tutti i giorni. Anche nella cucina calabrese, con le sue abitudini e i suoi sapori.
LA TAVOLA DI CASA HA SPAZIO
Radici mediterranee.
Scelte di ogni giorno.
Verdure di stagione, legumi, cereali, pesce e olio extravergine. La tradizione mediterranea è un punto di partenza concreto per un’alimentazione varia e adatta a te.
Non esistono ingredienti da demonizzare in assoluto né scorciatoie valide per tutti. Contano il quadro complessivo e le esigenze individuali, senza rinunciare per principio ai sapori calabresi.
Un piano pensato per teAPPROFONDIMENTI
Domande vere, risposte spiegate bene.
Le domande che ci fanno più spesso in studio, con risposte concrete.
Gonfiore dopo i pasti
Il gonfiore ha spesso radici quotidiane: ritmo dei pasti, porzioni, abbinamenti e abitudini. In consulenza se ne parla con calma, per capire cosa pesa davvero nella tua giornata e cosa vale la pena cambiare.
Come funziona la consulenzaLa dieta mediterranea alla calabrese
Verdure di stagione, legumi, pesce e olio extravergine: il modello mediterraneo funziona anche con i sapori di casa nostra. Il piano si costruisce attorno ai piatti che conosci già, non contro di essi.
Il piano alimentareAlimentazione e menopausa
Quando il corpo cambia, cambiano anche le sue esigenze. Un confronto sereno aiuta ad adattare l’alimentazione a questa fase della vita, con il supporto del tuo medico quando serve.
Di cosa si parla in visitaOltre il peso: la composizione corporea
La bilancia dice il peso, non com’è fatto il corpo. L’esame bioimpedenziometrico valuta massa magra, massa grassa e acqua: una lettura più completa, utile per seguire i progressi oltre il numero.
L’esame bioimpedenziometricoPrima visita a Siderno
Il cambiamento inizia da una conversazione.
Scegli tu giorno e orario tra quelli liberi nel calendario della Dott.ssa Caccamo. Lo studio ti confermerà l'appuntamento.